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寵物: 養植物身心效益媲美寵物!6種居家植栽推薦

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現代人生活壓力大,許多人會選擇飼養寵物療愈人心,近年居家植栽也成為另一種熱門的選擇,原因在於除了可以美化環境之外,甚至可以改善身心理的健康


根據佛羅裡達大學發表於《PLOS ONE》的研究指出,園藝活動有助於減少壓力、穩定情緒、提升專注力與認知能力,為心理健康帶來正面影響,因此不妨試試以下推薦的6種居家植物,為自己及空間都帶來良好的大升級!

1、 薄荷


薄荷的清新香氣可提神醒腦、驅蚊,可放置在窗邊或廚房。對貓狗友善,吃少量沒問題,但吃太多仍有造成腸胃不適的風險,建議放高處。

2、 薰衣草

香氣有助於紓壓及睡眠,建議放在臥室,並且對貓咪與狗狗是安全的。

3、 芙蓉菊

是亞洲的特有植物,適合放置書桌及電腦旁,可減少電磁波、增進視覺放松。家中有養貓狗的要注意,可能會刺激寵物皮膚或腸胃。


4、 吊蘭

又名掛蘭、蘭草,非常適合懸掛栽培,而且吸甲醛能力強,又被稱為天然的空氣清淨機,適合放置廚房及窗邊。貓狗誤食影響不大,但會刺激貓咪過度咀嚼,如同貓草一樣,所以還是要注意放置高度。

5、 黃金葛


很常見的居家植物,也非常容易照顧,它可以吸收空氣中的有害物質,適合放置書房及客廳,但植物中含有草酸鈣,所以要避免貓狗誤食,以免引發口腔刺激,造成吞咽困難。



根據佛羅裡達大學發表於《PLOS ONE》的研究指出,園藝活動有助於為心理健康帶來正面影響。圖為龜背芋 (圖片來源/Pexels)

6、 龜背芋

寬大有裂口的葉面,能讓人聯想到大自然,可減輕壓力、提升幸福感,並且有助於吸附空氣中的粉塵與甲醛等揮發性物質,深受歡迎。不過龜背芋的葉片及莖部含有草酸鈣,貓狗誤食會出現不適,較適合沒有養寵物的人。
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